食べ物で体がかわる

こんばんは!!

最近気持ちよく生活できるように
食べ物に気をつけているぼくです^_^
以前従業員がめちゃくちゃ食生活の悪い子だったんですが、その子がくれる食べ物を食べると体がすごーくだるくなるんですよ^_^;
その子は
デスクワークなのに
チョコパンとか
チーズパンとかをいつもお菓子代わりに
食べてて
食事はほとんど肉のみ、、、
いつも体調が悪いとか眠いとか言ってましたけど、そりゃそうでしょうねー
何回注意してもその習慣が直ることはなかったです。
ぼくも若い女の子が笑顔でどうぞって
差し入れしてきたらいつも断るっていうわけにもいかず食べてはぐったりしてました^_^;
ご飯きっちり食べたあとに
チョコパンとかチーズパンとか食べるのは拷問でしたねー
しかも何個もくれるんですよ( ;´Д`)
つらかったなー
その子は結局体調不良で
仕事をやめました
ホリデーシーズン前にw
呆れて何も言う気にもならなかったです。
おかけでめちゃくちゃ忙しくなってしまったので頑張れるように食生活に気を使ってるんですがー
ほんとびっくりするぐらいに
食べ物で調子が変わりますよ!!
まず朝食は食べない!!
えっ?!
食事に気を使うとかじゃないく
食べてないじゃん!!
そーなんですよー
じつはデスクワークぐらいなら
食べないぐらいでちょうどいいです♫
頭がスッキリ冴えますね!!
理由はちゃんとあるんですけど
長くなるのでやめておきます。
そんで昼はおにぎりで
十分です☆
えっ?!
やっぱり全然食べてないじゃんw
デスクワークならそんぐらいで十分です。
でも気をつけて欲しいのが
コンビニのおにぎりって添加物とか色々入ってるので、できれば自炊のおにぎりかお弁当屋さんのおにぎりがいいです♫
お腹空いたらフルーツ食べればいいんですよ。
夜ご飯は好きなものガッツリ食べますけど
使う油とかもサラダ油じゃなくて
ブドウの種からできた
グレープシードオイルっていうのとか
オリーブオイルとかにしたら
脂っこいものガッツリ食べても
胃もたれしません♫
気をつけてるのは
野菜はたくさん食べるようにして
油はいいもの使う
ちょいちょいお腹が空いたら
フルーツっていう毎日です。
これで今年は忙しいのに
体調バッチリです^_^
ほんとは昼にガッツリ食べたいんですけど
お腹いっぱいになると眠くなるから食べません☆
仕事はしっかりやりたいですからね!!
いまは海外の企業と連携をとりたくて
メールでのやりとりも飽きたし
海外企業が集まるパーティーとかに出席したいなー
と企んでいます♫
来年は大きな仕事とってくるぞーー!!
ではでは☆

 

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