フルーツが主食

おはようございます!!

 

シュウです(^^)

 

 

 

最近体調コントロールの方法を変えました。

 

 

今までの食事

 

朝 なし

 

昼 軽め

 

夜 ガッツリ

 

 

 

最近の食事

 

朝 好きなだけフルーツを食べる

 

昼 好きなだけフルーツを食べる

 

夜 ガッツリ

 

 

以前よりも調子よく生活できています!!

 

フルーツは消化が早いしビタミンなども摂取できるから

 

体もすっきりですニコニコ

 

 

疲れもたまりにくいし

 

筋肉痛も早く治るようになりましたグッド!

 

 

 

仕事は効率が大切です。

 

自分の体調整えるっていうのは

 

本当に大切なことだなと

 

最近は強く思います。

 

 

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